Overgangsalderen på arbejdspladsen har fået sin egen standard.
Hvad den siger, og hvad den betyder for dig.
ISO udgav ISO 45010 den 7. september 2026, og Dansk Standard lancerede den i Danmark den 23. september. Den giver arbejdspladser et fælles sprog og en metode til at støtte medarbejdere, der går gennem overgangsalderen.
Her er et overblik over standarden, uanset om du er medarbejder, leder eller arbejder med HR.
Verdens første internationale standard for overgangsalder på arbejdspladsen.
Gratis at hente. Klar til brug.
ISO 45010 hedder på dansk Arbejdsmiljøledelse. Menstruation, menstruel sundhed og overgangsalder på arbejdspladsen. Vejledning. ISO udgav den 7. september 2026, og Dansk Standard lancerede den i Danmark den 23. september. Den hører til ISO 45000-familien som supplement til ISO 45001 og bygger på den britiske BS 30416 fra 2023. Standarden beskriver overgangsalderen som en livsfase, ikke en sygdom, og beder arbejdspladsen fjerne det, der gør symptomerne værre, og den tavshed, der omgiver dem. Den er vejledende, ikke et krav.
Dansk Standard har allerede oversat standarden til hverdag.
Dansk Standard lancerede ISO 45010 i Danmark den 23. september 2026 og har udgivet en gratis dansk guide om overgangsalder på arbejdspladsen sammen med KiSO fra Københavns Universitet, Foreningen Kvinder & Sundhed og Hormoner på Arbejde. Guiden tager afsæt i ISO 45010 og i KiSO forskningen, den samme undersøgelse af 153.800 danske kvinder, som Ryma bygger på.
Otte områder, ét sammenhængende arbejde.
Fysiske arbejdsforhold
Adgang til toilet, et sted at hvile, koldt vand og varme drikke. Styring af temperatur, udluftning, lys, støj og lugt. Arbejdstøj og værnemidler, der ånder og kan justeres. Ofte billigt at ændre.
Politik og ledelsespraksis
En politik, selvstændig eller indbygget, der hænger sammen med jeres regler om fravær, fleksibilitet, performance og ligestilling. Skrevet sammen med medarbejderne. Overgangsalderen tælles med i arbejdspladsvurderingen, og et tilpasningspas følger hende, hvis hun skifter rolle.
Kultur og viden
Viden til medarbejdere og ledere, uddannede ressourcepersoner, hun kan gå til, og nul tolerance over for vittigheder og bagatellisering. Standarden beder jer henvise til pålidelige kilder, ikke spille læge.
Arbejdstilrettelæggelse
Pauser, arbejdstid, opgavefordeling, midlertidige justeringer, hjemmearbejde og korte fravær. Aftales med den enkelte fra gang til gang, ikke fra en fast liste.
Fortrolighed
Støtte og tilpasninger skal kunne nås, uden at hun skal fortælle om sine symptomer. Fortrolighed er en forudsætning, ikke en mulighed. Vores holdning er den samme: ingen skal forklare sig for at få hjælp.
Inklusion
Overgangsalderen opleves forskelligt med alder, etnicitet, religion, neurodiversitet og kønsidentitet. Politikken skrives til alle, der går gennem den.
Små og mellemstore virksomheder
Et særskilt afsnit med tiltag, der koster lidt og virker meget, til arbejdspladser uden HR-afdeling og arbejdsmiljøkonsulent.
Evaluering
Virker det, I gør? Trivsel, brug af politikken, fravær og fastholdelse, fulgt over tid. Standarden beder jer måle effekten, ikke bare vedtage en politik og lægge den i skuffen.
Værktøjerne følger med.
Syv bilag gør standarden praktisk: en samtaleguide til ledere (bilag B), en tjekliste til intern gennemgang (bilag C), et charter for arbejdspladsen, I kan underskrive (bilag F), og en oversigt over, hvor hver anbefaling passer ind i ISO 45001 (bilag G).
Du skal ikke forklare dig for at få støtte.
Standarden er vejledende, så ingen arbejdsplads er forpligtet til at følge den. Men den giver dig et sted at pege hen, når du vil tale om det.
Fortrolighed først
Støtte og tilpasninger skal kunne nås, uden at du fortæller om dine symptomer. Du bestemmer selv, hvad du deler, og med hvem.
Tilpasninger aftales med dig
Pauser, arbejdstid, opgaver, hjemmearbejde og korte fravær aftales med den enkelte, ikke ud fra en fast liste.
Spørg efter politikken
Standarden beder arbejdspladsen skrive en politik sammen med medarbejderne. Spørg din leder eller HR, om jeres arbejdsplads har en.
Se, hvordan Ryma passer ind i jeres arbejde med standarden.
Ryma er medarbejderens eget værktøj. Arbejdspladsen ser aldrig den enkeltes data.
Til arbejdsgivere