FRA TILMELDING TIL FØRSTE INDSIGT

Sådan kommer du i gang.

Kvinde med briller skriver med Ryma på sin telefon
Scan koden
Scan koden på den sidste 'Du er klar'-side i onboardingen.
Tryk send
Tryk send på den færdigskrevne besked i din WhatsApp-chat.
Ryma svarer
Ryma svarer dig med det samme.
Tal eller skriv tilbage
Tryk på audio-ikonet for at tale, og send når du er færdig.
Du er i gang
Du er nu i samtale med Ryma.
Start her

Ingen app. Bare beskeder via WhatsApp eller iMessage.

TAL TIL RYMA

Sådan får du mest ud af Ryma.

Det kan godt være svært at vænne sig til at snakke med AI-værktøjer som Ryma. Men det er præcis det, hun er bygget til. Gennem jeres samtaler logger hun dine mønstre og symptomer, lærer dig at kende og kommer med råd og vejledning på baggrund af den data, hun er trænet på. Vi har lavet en guide, der hjælper dig godt i gang, så det føles så naturligt som muligt.

1
Tal som til en veninde
Du behøver ikke bruge lægesprog eller huske de rigtige termer. Bare fortæl Ryma, hvad du oplever, så sørger hun for at fange alt data.
  • "Jeg vågnede klokken tre igen i nat, helt gennemblødt. Det er tredje gang denne uge."
  • "Jeg har humørsvingninger, som kommer og går. Det er super anstrengende og det påvirker mit forhold og overskud."
  • "Jeg er begyndt at træne yoga om morgenen og gå tidligere i seng… så må vi se om det hjælper… jeg føler, det er et godt sted at starte."
2
Stil spørgsmål
Ryma ved en masse, så hold ikke igen. Stil hende alle de spørgsmål du har, så giver hun råd og vejledning eller finder kilder som kan hjælpe dig.
  • "Kan mine hedeture hænge sammen med min kost?"
  • "Hvad er forskellen på perimenopause og menopause?"
  • "Hvad kan jeg fortælle min læge om mine symptomer?"
  • "Hvilken research er der lavet indenfor HRT?"
3
Fortæl så meget du kan
Jo mere kontekst du giver, jo bedre kan Ryma se mønstre. Nævn gerne hvad der skete omkring dit symptom: hvad du spiste, hvordan din dag var, om du har lavet noget bestemt, eller om du var stresset, træt eller i godt humør.
  • "Hedetur midt i mødet i dag. Jeg havde ikke spist frokost og drak to kopper kaffe i stedet."
4
Fortæl om ændringer
Har du skiftet medicin? Startet træning? Droppet kaffe? Ændret søvnrutine? Det er guld for Ryma. Ændringer i livsstil og behandling er ofte det, der gør mønstre synlige.
  • "Jeg startede på magnesium for en uge siden. Min søvn er faktisk lidt bedre."
5
Du må gerne holde pauser når du snakker
Det er helt okay at holde pauser eller tabe tråden, når du taler med Ryma. Hun skal nok fange det hele.
6
Nævn det der også føles småt
Mange symptomer på menopause virker ubetydelige alene; hjernetåge, humørsvingninger, tør hud, ledsmerter, lav libido. Men sammen tegner de et billede. Fortæl Ryma om det hele, også det du normalt ville afskrive som "bare en dårlig dag".
7
Sæt dit eget tempo
Ryma tilpasser sig dig. Hvis du vil tale med hende hver dag, gør det. Hvis du foretrækker én gang om ugen, er det lige så godt. Fortæl Ryma, hvad der passer dig, så respekterer hun det.
  • "Jeg vil gerne høre fra dig et par gange om ugen, ikke dagligt."
  • "Jeg har brug for, at du tjekker ind lidt oftere, da jeg tester en ny behandling med min læge, tjek ind hver dag, tak."
8
Forbered dit lægebesøg
Bed Ryma om en opsummering før din næste konsultation. Du får et overblik over dine symptomer, mønstre og eventuelle ændringer, klar til at dele med din kliniker.
  • "Kan du lave en opsummering til min læge? Jeg har tid på torsdag."
  • "Ryma, send mig link til min rapport. Jeg skal have den med til lægen på onsdag, hvad er vigtigt at fokusere på?"
FRA KVINDER SOM DIG

Hvad vores første brugere har
sagt om Ryma.

“
Jeg har for første gang fået ord for det, jeg har gået og mærket i månedsvis. Ryma stillede gode spørgsmål, som gav mig ro og jeg følte mig i kontrol.
Mette, 44
8 ugers bruger
“
Min rapport gjorde, at jeg følte mig forberedt og kunne give min læge et klart billede af mine symptomer, hvilket gjorde at samtalen ikke handlede om alder eller stress, men om konkrete mønstre.
Anne, 52
4 ugers bruger
“
Det fede er, at jeg ikke skal huske noget. Jeg skriver bare eller snakker, når jeg har tid og Ryma samler det hele. Det er som at have en, der holder styr på det for mig.
Louise, 48
12 ugers bruger

Rymas kliniske fundament

Ryma er bygget på den nyeste kliniske viden om menopause og overgangsalder. Vores AI er trænet på data fra KiSO-studiet, peer-reviewed forskning, internationale kliniske retningslinjer og valideret faglitteratur om hormonelle forandringer, symptomhåndtering og behandling. Det betyder, at de indsigter du får, bygger på det samme evidensgrundlag som din læge arbejder ud fra - oversat til et sprog, du kan bruge i din hverdag.

Klar til at forstå din krop bedre, og være med til at gøre en forskel for kvindesundhed?

Vi stiller dig 6 spørgsmål for at bygge din profil, og det tager kun et par få minutter, så er du i gang med Ryma.

Byg min profil

Ingen app. Bare beskeder via WhatsApp eller iMessage.